1. 休闲体育有助于调节紧张情绪。紧张的情绪会降低和抑制人体免疫功能,良好的情绪和稳定的心情,有利于保持和促进人体机能的稳定。休闲体育活动具有调节人体紧张情绪的作用,可以改善生理和心理状态,有助于恢复体力和精力,是人们生活的重要内容。
2. 有助于促进人际交往,人们通过休闲体育运动可以结识不同身份、年龄、性别的人,丰富精神生活和增进相互间的感情交流。无论在学校、商界、家庭、单位同事之间,休闲体育已经成为人们情感交流的有效途径。
3. 满足人们精神和文化生活的需要,促进了人与人之间的和谐。
4. 培养了人们的兴趣爱好,同时增加了人们的体质健康。
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