腿部肌肉萎缩如何锻炼恢复

一、适当做腿部锻炼：

让大腿适当做小运动，幅度切勿过于刺激。

二、每天按摩：

给腿部进行按摩，轻轻揉一揉，或者晚上泡脚，让脚底的神经更加活跃。

三、补充营养：

补充蛋白质和钙质，喝大骨汤，补充维生素。

四、定期医院检查：

平时多观察大腿以外，要定期去医院检查大腿，避免萎缩更加严重，多听医生的建议。

五、持之以恒：

切勿害怕，怀有对大腿的康复有信心，并持之以恒地对大腿进行锻炼。

六、每天漫步：

每天定时定量地进行漫步运动以及伸腿抬腿运动。