剧烈运动后由于大部分血液都集中在肌肉部位,呼吸节律不好,导致内脏缺血缺氧,从而出现头晕等不适的症状,也有可能是低血糖的原因一般调整呼吸节律,休息一会儿,如果伴有大汗就有可能是低血糖症状,可以喝点糖水,补充糖分,一般会慢慢好的。
平时要注意从轻度运动开始,逐渐增加运动强度,平时要注意加强营养,增强体质。
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