原因:
1. 过于紧张,压力过大。
2. 假性努力。花费了很长时间,看似很努力,但其实学习理解知识的效率并没有上去,自然成绩也就不会好。
解决办法:
1. 应该要劳逸结合,平时多锻炼身体跟朋友参加室外活动,放松心情。
2. 保证充足的睡眠,以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。
3. 适当多吃些水果和蔬菜,补充维生素,有益于大脑的思考。
4. 以理性的态度去看待成绩,心情自然就会放松,压力也会随之减少。
5. 应在学习中获得成就、满足感。掌握一个科学高效的学习方法。
6. 学习要主动,在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论,培养自学兴趣。
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