怎么样有效拒绝别人

1. 先答应以后在委婉拒绝；如果有的事情是直接拒绝的，会伤害别人，你可以假装是先答应，然后委婉拒绝，拒绝的理由要合理，让对方容易接受。

2. 另做选择拒绝；在不能答应的对方的要求情况下，可以和对方商量另外一个方案，从侧面否定对方要求，这也是拒绝的一个技巧，例如别人要求去聚会，可以说身体不舒服，改天再和你一起看电影这样去拒绝。

3. 沉默拒绝；如果是很难拒绝的，可以保持沉默，什么都不说，静观其变，这种沉默的拒绝是给人在心理产生震慑力，沉默拒绝有一定效果，但是如果运用不适当也会伤害别人。