怎么样调整心态面对考试

1. 调整呼吸，使自己放松下来，不过度焦虑。

2. 听一些轻音乐，不去想跟考试有关的事。

3. 自我暗示，要相信自己可以顺利通过考试。

4. 适当运动，通过运动来释放压力。

5. 联想自己以前做的成功的事，从而减轻畏惧心理。