1. 原地进行运球训练,包括交叉、背后等简单训练,只有熟悉扎实基本操作,才能提升技术。
2. 跑动进行提前变相、转身上篮等技巧操作,巩固基础。
3. 寻找对手进行适当的投篮对抗,以此增强实战经验。
4. 利用各种锻炼器材进行力量、速度、体能专项训练找寻自身不足并及时加强。
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