高三如何解压

举例：

1. 可以用大喊大叫的办法来减压。比如在树林里，面对着大树，尽情发泄；或者是一个空旷的地方，喊出自己的不痛快，来进行减压。

2. 定好合理的作息时间，合理膳食。

3. 散散步、伸伸腰，做一些简单的运动，让身体的得到放松的同时，也不会太耽误学习。

4. 听听轻松的音乐，可以放松紧张的心情。

5. 聊天，和家长，亲密的朋友聊天，聊喜欢的话题，适当的转移一下目标，使身心放松。