吃隔食是由于突然暴饮暴食之后,消化不良,导致胃胀痛,嗳气酸臭,这个情况属于伤食的表现.
1. 建议清淡饮食,少食多餐,注意腹部保暖,多运动。
2. 促进胃排空能力及肠蠕动增强,提升胃动力,消化功能。
3. 可以用和体温差不多的温水搓擦全身,重点擦脖子,腋窝,肘窝,腹股沟,掴窝,每次15到20分钟,擦两三次。
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