跪拜的姿势:双膝跪在蒲团上,双手合十,注意手心处呈空心状,高举过头顶,向下至嘴边停顿,可许愿,再向下至心口,默念,再摊开双掌,掌心向上,上身拜倒。
拜佛时,前额着地,背部保持平直,拜下去用自己的心体验自己的两只手掌,站起来之后,体验双手、双脚的动作和感觉,感觉自己的体验,体验自己的感觉,感觉每一细微的部分。
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