可以,但是建议人们每周一到两次汗蒸就可以了,而且最好不要超过3次,且时间不宜超过1小时。
汗蒸完不宜立即洗澡,最好在蒸完4到6小时后再洗澡。
有的人以为大量排汗就可以起到排毒效果,其实出汗只是促进汗腺的排泄,而人体内的废物通过正常排泄都能排出来。
大量出汗反而容易导致暂时性的脱水,危害身体健康,所以笔者建议汗蒸后多喝水。
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