1. 使吸烟者接受心理治疗:心理治疗可使吸烟者从意志方面坚持戒烟,从而达到禁烟效果。
2. 普及关于吸烟有害的常识,增加吸烟有害的书籍,加大吸烟有害的广播力度,使吸烟者对其后果产生恐惧,增强在心理和情绪上戒烟的动力,从而达到禁烟效果。
3. 鼓励吸烟者进行物质代替,如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等。
4. 激发吸烟者兴趣爱好,加强晨间体育锻炼,经常进行游泳、踢球、汗蒸等,这些都会提高情绪,冲淡烟瘾,从而达到禁烟效果。
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