月经期可以喝黑木耳红枣汤吗？

功效：黑木耳红枣汤具有补血养颜的效果，经期饮用，可以补血，并缓解经期疼痛的状况。

做法：

1. 材料：准备黑木耳30克，红枣20枚，白糖适量。

2. 将黑木耳、红枣洗净。

3. 把洗好的黑木耳和红枣倒入砂锅中放入适量水。

4. 大火烧开小火慢炖半小时左右。

5. 炖好后加入适量糖。

6. 装入碗中就可以食用了。