1. 鱼油的主要有效成分叫Omega-3,一种多元不饱和脂肪酸。是人体血管的清道夫,能预防动脉硬化、中风和心脏病。鱼油是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者为首选保健品。鱼油也有抑制血小板凝聚的作用。
2. 可以长期服用,主要是缓解三高人群的,也是现在最有效的降三高的保健品。
材料:鱼籽600克、白萝卜、油、花椒、姜、蒜、豆瓣酱、水。
方法:1、将鱼籽洗净备用。
2. 白萝卜洗净去皮备用。
3. 在锅中放入适量油,加入花椒炸出香味,可以有效去腥。
4. 加入姜蒜干辣椒和豆瓣酱炒出香味。
5. 鱼籽加入锅中。
6. 迅速翻炒,以免粘锅。
7. 加入适量水,烧开。
8. 加入切好的白萝卜丝。
9. 待萝卜丝炖熟后即可。
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