燕麦的泡法:
1. 牛奶煮到微微沸腾。
2. 在杯子里倒一定量燕麦 。
3. 慢慢加入牛奶并不断搅入拌匀和 。
4. 以个人口味适量增减牛奶与燕麦的比例即可 。
另外推荐下燕麦的其他食用方式: 如果没有时间热牛奶,可以用热水加炼乳代替。先在杯子倒入燕麦和炼乳,然后加热水搅拌至匀即可。在早上吃燕麦很好,另外还可以加蔬果干,粗粮片,如果有条件还可以加水蒸蛋、蜂蜜等。
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