推荐如下:
1. 猕猴桃:质地柔软,口感酸甜,除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸。
2. 香蕉:是淀粉质丰富的有益水果,味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长,用香蕉也可治疗便秘。
3. 枇杷:含有各种果糖、葡萄糖以及维生素等,其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位,枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效,枇杷的镇咳化痰效果很好,感觉喉咙不舒服可以剥几颗新鲜枇杷食用,可以舒缓喉咙不适。
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