1. 黄豆和黑豆烤箱烤熟。
2. 花生米烤熟。
3. 黑白芝麻分别炒熟。
4. 炒熟的豆子及坚果类备好。
5. 大米也要炒熟或者烤熟。
6. 把所有熟的食材放入破壁机的杯子中。
7. 开启研磨功能。
8. 研磨好的粉用密封盒装好,吃的时候按需要的量随吃随取。
9. 冲一碗的话一般两小勺即可,五谷粉放入碗中。
10. 开水冲调,边冲边搅拌即可,也可以凉水和好,然后再小火煮开,煮开的效果会更好,更浓稠。
11.还可以不打粉,直接把所有弄熟的食材混合,吃的时候取需要的量,直接放入破壁机中。
12.适量的开水直接用五谷豆浆功能搅拌成糊,就可以直接饮用了,效果也很好的。
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