1. 选比较保暖的鞋子,袜子和裤子,鞋子可稍微大一点,保证脚指头能自由的运动,裤子可以是密封比较好的。冷的时候多让腿脚动起来,这样能保证血液循环加速,输送温度到腿脚。
2. 睡前运动,热水烫脚,买电热毡,被子买保暖一点的,保证睡眠质量。
3. 买中药“红花”,熬水,睡前用来烫脚。
4. 吃狗肉羊肉。
5. 睡觉可以穿上毛衣毛裤,起床后立即跑步。
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