打羽毛球速成法

1. 在任何时候视线都不能离开球，要正确地推测出球飞来的路线及弧线。

2. 密切注意对手的动向，观察位置、动作及表情，要注意收集对手的球路、球质、思考方法等情况。

3. 了解温度、湿度和风向对球的影响。

4. 掌握正确的握拍方法。

5. 注意握拍时各个手指的力度以及拇指的使用方法。

6. 了解在球场上的站位。

7. 步法要迅速、敏捷、有耐力。

8. 要冷静客观地分析长处和短处，进行正确的对比。

9. 培养综合判断能力和适应能力，养成比赛时动脑思考的习惯。

10. 培养对形式和危险的预测能力。

11. 善于进行心理分析。

12. 重视基本功的训练，容易被忽略的技术动作，要反复地进行练习。

13. 攻守技术要尽可能地平衡发展。真正做到攻守兼备。

14. 进行短时间的集中训练。

15. 树立高标准，并向这个标准扎扎实实地迈进。

16. 注意观察他人或其他项目的比赛，从中吸取经验。

17. 以轻松的心情进行训练和比赛.