1. 一般来说,不管是出家人还是在家人,最佳打坐时间都是睡前或者早上5点到7点这个时间段。
2. 打坐的时间,以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者,则可以时间短一点。因为初学时即使是“单盘”,坚持几分钟腿就会感到疼痛难耐,而久修之人,一次打坐2小时也没问题。但要坚持不断,尽量每天按时上座,养成习惯就容易入定,而身心愉悦。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]