每日摄入225千卡,每天摄入热量,要根据每个人的体重和活动量来计算,人体所需要的热量要因人而异,主要根据劳动强度,年龄大小,气候变化,体型,体重,每个人身体的健康状况,来测定热量的摄取。
应该是人体每日所需的10%-15%。碳水化合物摄取量,应不少于人体每日所需热量的55%。正常人每天至少需要一千五百千卡的热量,来维持身体的正常机能。
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