1. 一般来说,学生阶段处于生长发育的关键时期,不建议通过过度节食的方法来减肥,通常推荐以加强运动的方法来控制体重,比如采取跑步、骑车、游泳等方式,通常都能取得较好的瘦脸、瘦身的效果。
2. 采用上述运动方式一般都需要坚持一段时间,才能起到一定的减肥效果。在加强运动的同时,还要注意限制米饭、馒头等主食的摄入量,可以增加鸡蛋、牛奶、新鲜水果、蔬菜的摄入量,有助于均衡营养。
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