1. 多吃优质蛋白含量偏高的食物,例如鱼类,豆制品等。
2. 也可以吃膳食纤维和维生素充足的食物,例如新鲜的蔬菜和水果。
3. 可以多吃一些枸杞。不管是用它来熬粥,炒菜还是泡茶,都能起到益气补血,养肝护肝的作用,是非常好的养肝食物。
4. 富含硒的食物也可以适当多吃一些,如蘑菇、香菇等。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]