掉发缺少什么维生素

掉发是缺少维生素A,适量的补充维生素a可以减少脱发的情况,并且在梳头的时候最好不要用尼龙梳子进行梳头,因为尼龙梳子容易产生静电,会给头皮带来不良的刺激,所以最好选用木梳梳头,既能去除头皮屑又能增加头发的光泽。

维生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。维生素A有两种。一种是维生素A醇(retinol),是最初的维生素A形态(只存在于动物性食物中);另一种是胡萝卜素(carotene),在体内转变为维生素A的预成物质(provitaminA,可从植物性及动物性食物中摄取)。