1. 首先应早睡早起,需要充足的睡眠。这样,可以给肝脏提供排毒的时间。
2. 在工作之余,可以闭目养神,给双眼休息的时间,缓解双眼疲劳,在一定程度上肝脏和眼睛是相通的,长久就会影响肝脏的健康。
3. 同时饮食应清淡,避免进食油腻食物,减少肝脏的负担。
4. 多进食健康的食品,不要抽烟饮酒。多吃养肝护肝的食物,例如黑芝麻,柠檬等。
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