1. 软开度训练可以说是舞蹈训练里最最基础的内容。如果说盖房子地基最重要,那么软开度的训练就是舞蹈训练里挖地基的那个工具。不过,软开度的训练方法非常重要。如果忽略了这几点,那么训练的效果会不好之外,更重要的就是会增加受伤的机率。而受伤可能就是那个唯一让舞蹈的“爱”变成“恨”的元凶。那将是悔恨终身的事情。所以舞蹈必须需要练习体能和软开度。
2. 舞蹈的体适能训练,软开度训练,控制能力平衡能力的训练是贯穿我们整个舞蹈内容的。
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