红豆薏米芡实的配方

1. 薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克。

2. 将芡实薏米红豆提前浸泡好。

3. 放入炖锅，加水和少量冰糖。

4. 定时隔水炖两小时，两小时后自动保温。

5. 将炖好的芡实薏米红豆粥盛到碗里，方可食用。

扩展资料:薏米的营养价值:薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王。