1. 梦境特别丰富很正常,不需要做什么,做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。据研究,人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。
2. 人的睡眠是一个周期性过程,一般一个完整的睡眠需要90分钟,出现梦的时期是在“快速眼动期”在这个时期大家都有梦的,只是有些人记得有些人不记得(目前科学也没法解释为什么会这样),记得不得梦不与自身记忆力成正比。
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