要有自信1。多上台,大声大胆大量的练习,多去人多的场合表达表现自己。
2降低期望,不要太在乎自己,讲不好又和妨?丢脸也不怕,紧张就紧张吧。
3充分准备
4放松练习
5反复练习
我去年去过演讲之家培训觉得还不错,我之前也跟你一样上台演讲时特别紧张,去培训之后就好多了
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