近视眼多吃蓝莓,蓝莓具有改善眼部循环和维持正常眼压的作用。
这些是蓝莓中含有的“花青素”的影响。
多吃蓝莓可以减轻电脑工人的眼睛疲劳,改善夜视能力。
此外,蓝莓含有许多对人体有益的健康物质,包括维生素A,维生素B,维生素C,维生素E和丰富的膳食纤维。
这些营养素可以帮助计算机家族有效保护毛细血管,防止大脑神经衰老,增强人们的记忆力。
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