瑜伽初学者呼气吸气的方法:展开的动作请吸气,收缩、扭转时请吐气。
强调某个部位体位法,姿势停留时,配合着数个深呼吸。
困难的动作呼吸可较快,强调平衡的姿势呼吸较深沉。
瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。
而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
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