健身房战绳的设计重量在15-30斤之间,如果运动能力一般,战绳训练经验不足,那么建议选择相对轻一点的绳,这样对于前期学习上手有帮助,待能力提升后再选择更重的绳。
战绳直径一般为3.8厘米到6.3厘米,绳长在9米到15米左右,越长的战绳难度越高,在选择战绳的时候,应当选择适合自己重量的绳子。根据自己的力量情况、手掌大小,选择合适规格的战绳非常有必要。对于绝大多数人来说,选择长9m,直径3.8mm的战绳即可。
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