1. 选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,肺部能吸收大量的新鲜空气。
2. 先练习空踢,培养动作的熟练度及身体的平衡感
3. 从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习。
4. 踢毽子时要两眼注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略掌握毽子落下的时间点。
5. 当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,不得已才用手掌接住
6. 身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,前脚掌先着地,以保持脚步轻快。
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