食物中的抗氧化营养素是指一些具有抑制自由基产生、清除自由基功能或抑制自由基对大分子的氧化损伤作用的营养素,从而在体内起到抗氧化的作用,以维护人体的健康的化学物质。
比如维生素AEC,牛磺酸等。
而且人体自身有一套抗氧化体系,维持着体内自由基处于不断产生与清除的动态平衡之中。
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