200千卡路里等于22克左右的脂肪,1克脂肪能产生9千卡的热量。
富含脂肪的食物主要是各种烹调油,其脂肪含量为100%,包括动物油如猪油、羊肉、牛油,植物油包括玉米油、豆油、葵花籽油等等,还包括黄油。
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