减肥可以喝ad钙,AD钙奶,它是一种含有维生素A、D和牛奶的,还有少量糖的一种饮品。
AD钙奶所包含的能量还不是很高,肥胖主要是控制饮食,少吃那些含热量高的食物,比如土豆、红薯、汉堡包、油炸薯条这些热量高的东西要少吃,再者一定要多运动,比如打球、跑步、跳绳,促进热量的消耗,体重就可以减下来。
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