燕麦、鸡蛋和黄豆。
燕麦是谷类物中蛋白质含量最高的食物。
鸡蛋不仅蛋白质含量高,而且含有丰富的维生素和人体必须的氨基酸,这些营养物质对于孩子生长发育都是非常好的。
黄豆的蛋白质含量也是很不错的,可以每天吃一些豆制品的食物,以提高蛋白质。
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