应该说所有的水果和蔬菜都是含有丰富的粗纤维的,相对来说,口感越粗糙的食物,其粗纤维的含量就越高,比如说芹菜,大白菜之类的,这种蔬菜粗纤维含量就是非常高的。
同时想要治疗便秘,不能单纯从饮食上着手,还需要增加活动量,因为活动多了就会刺激肠道蠕动,也会增加排便。
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