晚上吃河虾不会胖,虾是一种高蛋白低脂肪的东西,应该是不易増胖的,但是还是晚上少吃的好。
虾是一种无脂肪、高蛋白,营养丰富,热量也偏低的健康食品。
一般10只虾的热量约200大卡,对于减肥瘦身的人吃虾也是控制热量的好食物。
晚上吃一大盆水煮虾也不会发胖。
只是一次吃适量,不是天天这么吃法,就不会发胖。
水煮虾营养极为丰富,含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化。
吃完之后,最好起身走一走,有助于消化。
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