1. 甜椒和鲳鱼搭配,有助于促进维生素C的吸收。和糙米搭配,有助于防止维生素C被氧化。和鸡蛋搭配,有助于促进各种维生素的吸收,同时鸡蛋中含有优质的蛋白质。
2. 甜椒和猪肝搭配,有助于补血、养肝名目。和苦瓜搭配,有助于抗氧化,缓解皮肤衰老。和紫甘蓝搭配,有助于促进肠胃蠕动,防止便秘。
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