冬练三九下面是什么

冬练三九下面是夏练三伏。

意思是三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，勤奋的人这么极至的温度都在锻炼。

在数九寒冬之际，练武不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。

增强身体对寒冷的适应能力。

由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。