打篮球是一项运动量比较大的运动,在球场上跑来跑去,有时还有激烈的身体对抗,因此在运动过程中就达到了强身健体的效果,自己的体力变得更好,身体也变得更加强壮了。
长期进行打篮球锻炼使肺功能变强,增大肺活量,进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。
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