由于季节的更换,身体容易发生不适,人体的生理适应能力不同,不适的程度也不太相同,很多人肠胃蠕动不好消化不良就会食欲下降,然而偏爱甘味食物,这是因为甘味食物中含有丰富的纤维,能促进肠胃消化,如,糯米,燕麦等,还有助于滋养脾胃,健胃消食的作用,多吃含有纤维的蔬菜和水果,如南瓜,胡萝卜等,平时适当的进行运动,增强身体免疫力。
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