成人每天油的摄入量不应超过25克,不少食物和调料中含有油分,要注意膳食。
如果摄入食用油过多,有的人会表现出肠胃不适,如腹泻或呕吐等消化不良的症状。长期食用油摄入过量,会导致脂肪肝及心脑血管疾病等问题。
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