可以不吃，但是肉里除了蛋白质还含有很多的微量元素和矿物质，在不吃肉的情况下必须多补充大量种类的蔬菜，蔬菜里没有一个含有所有肉类含有的维生素，所以多种类的吃才可以。
一旦没有补充一些特定的维生素可能会造成脱发，内分泌失调等现象。
不过有选择的戒肉也是有好处的。
希望你能谨慎判断，不要一味的去追求时尚潮流
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