早上吃两个鸡蛋是不会发胖的,而且鸡蛋中含有蛋白质,对身体有一定的好处。
但大量的食用鸡蛋就会有发胖的可能性,鸡蛋的蛋清和蛋黄,两者营养是不同的,蛋黄还有大量的脂肪,所以蛋黄是易发胖的食物。
早上吃鸡蛋有利于减肥,可以帮助减少其他食物量的摄入,利于减肥。
但也要营养均衡,不能挑食或暴饮暴食。
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