长胖一般由脂肪含量决定,但是多余的糖也会转化成脂肪储存,白砂糖就属于可能造成能量过剩的一部分,如果吃多了,却不锻炼,就可能长胖。
糖要长胖,吃糖要得糖尿病,特别是一些爱美的青年女子,不仅怕吃糖,对吃甜食,甚至于水果也敬而远之。尽量少吃糖,似乎已是而今人们饮食生活的准则。医学家和营养学家的研究证明,人们对糖的这些认识是错误的,吃糖不仅无害,而且有益身体健康。
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