1. 平时可以适当的多吃一些黄瓜,西红柿,或者是多吃一些富含纤维的食物。
2. 比方说芹菜、菠菜等等。也可以适当的多吃一-些西瓜,甜瓜,有利于增加饱腹感,减少一些其他食物的摄入,都有利于促进减肥。
3. 减肥期间主要是注意尽量多吃一-些容易导致饱腹感的食物。同时也注意吃一些热量偏低的食物。同时也需要配合适当的活动锻炼,这样才有利于达到好的减肥效果。
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