全麦面包和馒头哪一个热量高

馒头热量高。

全麦面包(200-250大卡/100g)单位热量，馒头-标准粉(230大卡/100g)单位热量。

全麦面包本身是也比较适合减肥期间食用的，全麦粉含有大量的膳食纤维，其营养价值也比白面要高，例如丰富的维生素B族元素等。