怀孕早期需要每天补充0.4毫克的叶酸,同时多食用富含叶酸的食物比如动物肝脏,深绿色蔬菜,谷类豆类及坚果类。
注意不宜超过1毫克会影响孕妇锌的吸收。
孕妇补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂等先天性畸形。
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